HAMILE YOGASı - GENEL BAKış

Bu iki uygulamanın kesiştiği birfena noktanın olduğunu öncelikle izhar etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz ayrım ise yoga henüz çok elastikiyet kazanmıştırrma, nefes yoklamaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates ağırlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasınd